Формированию цели, четкой конкретной и реальной, обучают на многочисленных семинарах личностного роста. И в общем-то дело это хорошее - бесцельно живущий человек подобен грибнику, который ходит в лесу по кругу.

Но на тренировках спортсменов сегодня часто практикуется бесцельность, размытость задачи. Тренер-психолог пытается максимально раскрыть физический потенциал спортсмена, отключая его ум, осознание предела.

Наглядно влияние сознание можно проиллюстрировать, сравнив физические характеристики борзой собаки и человека. Мышечный потенциал относительно их веса примерно одинаков, равно как и скорость передвижения. Но борзая всегда бежит быстрее. Это происходит от того, что, когда человек бежит, он знает о линии финиша. А борзая бежит для того, чтобы бежать. Кстати отсюда и неутомимость маленьких детей. Если замерять классическими методами, сколько расходуют калорий в нескончаемой беготне наши двух-трехлетние дети, то просто диву даешься, почему они до сих пор не прозрачные.

Тренер по фитнесу потолстел на 32 кг, чтобы лучше понимать своих клиентов

Конечно, для того, чтобы 5-6 раз в неделю заниматься фитнесом, нужно быть хотя бы немного нарциссом.

Как всегда, перед походом в спортзал, ищу визуальную информацию, вдохновляющую и стимулирующую. Не всегда она со знаком + , бывает и со знаком -
Вот посмотрел, во что превращается без фитнеса Дед Мороз в межсезонье и быстро стал одевать кроссовки.

  "День и ночь скакал Иван-Царевич, пока скакалка не поломалась". Вспомнил эту присказку, когда по радио сообщили, что прыжки на скакалке в течение часа сжигают до тысячи калорий.

Готовлюсь идти в спортзал. Листаю свой "Дневник здоровья". Зимой 2006 года я практически через день ходил в сауну-меня убедили и в живую и всякие книги, что сауна очень разгоняет обмен веществ, а, значит, способствует похудению. На себе убедился-это очередной миф. Сауна-это прекрасная гимнастика сосудов, укрепление иммунитета, но к сжиганию жира не имеет никакого отношения. Мой вес за 2-3 часа уменьшался на 2--2,5 кг. Но уходил при этом не жир, а вода, которая за сутки возвращалась.
Только контроль питания и постоянные занятие в зале-это надежно. Умные люди давно это поняли.