Хроника одного мифа

[viktorplus]

Готовлюсь идти в спортзал. Листаю свой "Дневник здоровья". Зимой 2006 года я практически через день ходил в сауну-меня убедили и в живую и всякие книги, что сауна очень разгоняет обмен веществ, а, значит, способствует похудению. На себе убедился-это очередной миф. Сауна-это прекрасная гимнастика сосудов, укрепление иммунитета, но к сжиганию жира не имеет никакого отношения. Мой вес за 2-3 часа уменьшался на 2--2,5 кг. Но уходил при этом не жир, а вода, которая за сутки возвращалась.
Только контроль питания и постоянные занятие в зале-это надежно. Умные люди давно это поняли.

Comments

[roksen15.livejournal.com]

Согласна. Но воду гнать тоже надо, тем более подкожный жир почти одна вода, причем с таксинами и шлаками. Баня разгоняет кровообращение, стимулирует лимфодренаж, тем самым ускоряя обменные процессы в организме, хорошо очищает поры)

[tumanjarom.livejournal.com]

Тут важно понять, что сауна хороша для одного и бесполезна для другого. Иначе-молотком гайку откручивать не надо)