Хроника одного мифа

[viktorplus]

Готовлюсь идти в спортзал. Листаю свой "Дневник здоровья". Зимой 2006 года я практически через день ходил в сауну-меня убедили и в живую и всякие книги, что сауна очень разгоняет обмен веществ, а, значит, способствует похудению. На себе убедился-это очередной миф. Сауна-это прекрасная гимнастика сосудов, укрепление иммунитета, но к сжиганию жира не имеет никакого отношения. Мой вес за 2-3 часа уменьшался на 2--2,5 кг. Но уходил при этом не жир, а вода, которая за сутки возвращалась.
Только контроль питания и постоянные занятие в зале-это надежно. Умные люди давно это поняли.

Comments

[tumanjarom.livejournal.com]

Мой дед прожил 93 года. Каждый день целенаправленно проходил 5 км.
Всегда, когда хоронили очередного его ровесника, приговаривал: и я был бы там, если бы не ходил. Умер за работой.